今日の練習

神田にて練習。10時からの練習と6時からの練習じゃ、体の柔軟性が当たり前だけど全然違う。

練習は相変わらずなんだけど、カポタが前ほどいやじゃなくなってきてる。
「足幅広げないで、正しいアラインメントで。そうしないと腰をやられるよ」というありがたいアドバイスをいただいて以来、足を掴むよりも足、腰、胸に意識を向けるようになった。
ワイアードフィットでえりこ先生に「届かなくても気持ち良くできればいい」と言われたのも、カポタへの意識が変わった大きな一言。

アラインメントを意識し始めたら、ウシュトラアーサナが急に難しくなった。
ラグバジュラーサナは最近全然上がれない。
試行錯誤の毎日です。