今日の練習

ムーンデイだけど、娘を児童館の一時預かりで預かってもらって宅練。
天気も良く、暑くも寒くもなく絶好のコンディションだったせいか、とっても気持ちよく練習できた。
カポタも届かないながらも、体の前面を意識して降りることができたし、ドロップバックもしかり。
腰前、胸開くに意識が向くようになってきた。まだまだ硬いけど、出産前の感覚をなんとなく思い出しつつあるのは、授乳回数を減らして母乳の分泌量が減ってきたことも関係してるんだろうか。

エカパダシルシャーサナは、初めて前屈状態で脚が見えた。
カポタは手を脚に届かせようとするのはやめた。
正しいアラインメントで、気持ちよくできればそれでいいかなと。
でも今日壁を使ったエカパダラージャカポターサナをやったら、初めて手が足に届いた。
きっと3歩進んで2歩下がる、なんだろうけど。