今日の練習

カポタは３回目で拇指球まで。腕を伸ばす根性がない。
毎回始める前は、今日こそはやってやろうと思うのに、このヘタレ！

カポタBの時、右足がプルプルするのは、力が入ってないから。
脚にもっと意識を向けないと…。
腰、胸、脚、肘閉じる。。。意識を向けるところがたくさんあって大変。
できるできないじゃなくて、慣れなんだろうと思う。
体の使い方をちゃんとするためには、回数重ねていくしかないね。

エカパダシルシャーサナ、前屈中に「足先見て」と注意。
足が重くて首が持ち上がりまへんがな。
自分の足ってば、こんなに重かったのね。

最後のバックベンドでは、腕を足にぐいっと近づけられるようになった。
右は行くけど、左は動かない。左右差が激しいけど、そこまで辛くない。
でも膝は超曲がってますとも。はい。

明日は金曜日。でもスタジオ行けたらセカンドまでやらせてもらおうっと。