今日の練習

パパに息子を見てもらっている間に宅練。
ちょっと巻き気味で、80分でフルプラマリー＋ヨガニドラーサナまで、フィニッシングはなし、シャバーサナ2分ｗ
急いでるつもりはないんだけど、セカンドのポーズはきついから、どうしても呼吸が浅くなる。
それでも大分意識して、ゆっくり深く呼吸してるつもりなんだけど、まだまだ浅いんだろうなあ。
カポタは今日は踵までわずかに届かず。こういう日もあるよね。ていうか睡眠不足過ぎなんだよね、ワタシ。

とりあえず、セカンドやりたい気持ちは強いけど、今はプライマリーメインで練習を続けていこうと思ってます。
ふんわりジャンプインジャンプスルー、安定したウッティタハスタパタングシュターサナ、ヴィラバドラーサナBからのヴィンヤサアウト、マリチACからのヴィンヤサアウト（2回に1回はできるようになったよ！）、5回同じレベルのナバーサナ（5回目超プルプルしてるｗ）、等々、課題は盛りだくさんであります～。