今日の練習

暑い…暑すぎる。もはや練習の出来とかどうでもよいレベル。

マユラーサナ。最初から五呼吸キープを目指すのではなく、まずはバランスポイントを探すところから始めればいいというアドバイスがありがたかった。
体を乗せる位置は、それぞれの足や腕の長さに寄って異なるわけだから、自分で探求していくしかないわけで。
そのうち、まあ数年後にはできるようになるのかな。

にしても暑さでバテバテ。チャンティングで息が切れるよ( ；´Д｀)