今日の練習

ちょっと寝坊して、いつもより遅いスタート。
細かいところをたくさんアドバイスしてもらえるのはうれしいのだけど、トリ頭な私はすぐ忘れて行ってしまう…。

スリアナマスカーラのジャンプバック、勢いでジャンプするんじゃなくて、手に体重を乗せて体を持ち上げるように言われる。
うん、これができれば多分ふんわりジャンプスルーもできるんだろうとは思うけど、体が重くて無理＆前のめりになりそうで怖い。
ま、バリー先生も言ってた「everytime try something」の精神で、できないなりに意識してやろうと思うです。

カポタ、踵掴んでから肘を伸ばせば肘は閉じるが、伸ばすのに根性がいる。
バックベンドもカポタも、腕を伸ばして顎をぎりぎりまで引いて、
腕と床が平行になるまで反ってから降りるやり方に変えているが、このやり方、慣れるまできついー。
いきなり一気に変えるのはしんどいので、まあ少しずつ、最後に肘伸ばすのは、先生ががっつり見てる時だけにしようｗｗｗ

ピンチャ安定しないで転がる。でもマユラーサナは、手の角度を変えたらバランス取りやすかった。

最近放置気味だったから、ここではいっぱい指導してもらえて嬉しー。
マットスペース、申し込もうかな。