今日の練習

宅練onムーンデイ。

やる気50パーセントだったけど、一応マットの上に立つ。
スリアナマスカーラで既にくじけそうになるものの、なんとかパリガーサナまで。
カポタ、今までで一番スムーズにできた。降りる時に肘を曲げると足に近く降りられる。

マユラーサナは手の角度を大きくしたら、肘が離れないようになり、五呼吸できるようになってきた。

やる気なかった割には調子は悪くなかったかな〜。