今日の練習

ムーンデイの今日は、チャヨガのワークショップへ。
体の固い部分を無理なく開いていくためのエクササイズがテーマで、
肩と胸を開いていくためのストレッチが中心だった。

自分じゃぜんぜん開いている意識はないのだが、同席者いわく、胸はかなり開いてきているらしい。
肩も別に痛くはないし、やっぱり鬼門は肩甲骨周り。
弱点が分かったところで、すぐに直せるものではないけれど、
ま、気にはしながらぼちぼちやっていくしかないかなと。
あとはやっぱり脚だなー。
明日から表参道に戻る予定。二日間開いた後だから、練習が楽しみ。

あ、百均にミニヨガボールが売ってるんですね。
ほしー。