今日の練習

カポタで、手を少しずつ歩かせて、そのたびに腕を伸ばすように指示されたのでトライ。
腕伸ばすの大変・・・。これをやることで胸が開くんだろうなと思うけど、実際やると辛い。
アジャストされて土踏まずまでは届いたけど、自力ではまだまだだなー。

スプタバジュラーサナで待っていたら、「一人でできる？」って聞かれた。
聞かれるの2回目なんですが、ていうかアシストあっても手は外れるんですけど。

帰り、駅構内のパン屋でホットドック系パンを二つ買って帰ったら、電車の中に忘れてきた。
ショ、ショック・・・。