今日の練習（１１月２９日～１２月２日まで）

ちょっと旅行に行っていて、更新が滞りました。

２９日
スタジオへ。
いつもどおりにカポタはできないけど、ラグバーはブロック挟んだまま上がれるようになってきた。
エカパダは足が外れてしまう。ポイントは掛けてない方の足を引きつける力だそうだ。

３０日、１日
旅行のためお休み。
寝ちがえたみたいで首が痛かったけど、ロキソニンテープで回復。

１２月２日
冷たい雨が降っているので、宅練。金曜日だけどエカパダまで練習。
８時半にスタートしても、６時スタートより体が全然違って柔らかい。
カポタも２回目で拇指球まで届く。足の前面の付け根の部分を伸ばす意識が分かってきた。
前ほど怖くなくなってきたのは大進歩。できないなりに、さらっと流せるようになりたいっす。
マリチAとマリチCのヴィンヤサアウト、少しずつ進歩しているとは思う。
でも足を上げてジャンプバックに移行するのがまだできない。
妊娠前は普通にできていたのになんでだろ。