今日の練習

休日だからか、みんなゆっくりめのスタート。
ブジャピダのジャンプインは結構安定してきた。
エカパダの後の方のポーズには、ティッティバーサナのジャンプインがあるみたいだから、その予行練習でちゃんとやっとかないと。
股関節が固くて、深く掛けられない。エカパダはまだまだ先が長そう。
カポタも肘がぱかっと開いてしまっている。
肘が開いてるってことは胸が開いていないってこと。
意識を向けるところが多くて大変だ。
ラグバーは今日はかなりずるして、脚を大きく開いたら上がれました。
でもそれじゃ意味ないがな。

脚を鍛えるために、坂道以外は電動チャリの電源を切ってみた。つらい。