今日の練習

事情が変わって、夜お風呂上がりに一回授乳したら胸の張りがおさまったので、
やめとけばいいのに帰省前に練習に行った。
左胸は相変わらず痛くて、ねじり系はとりわけきつかったけど、そのほかのはできなくもなかった。

そしてスプタクルマーサナ、足がすべってうまく組めないのを無理やり組んだのが運のつき。
終わってヴィンヤサしたら


●☆○×●※☆○§Δ▼＠　(lllﾟДﾟ)！！！！！



ヴィンヤサはもちろん息をしても痛い。
やっとの思いでフルプライマリーやって、バックベンドもフィニッシングもなしで終了。
息も絶え絶えで帰宅し、自宅に残っていたロキソニンテープ貼ったら大分良くなった。

やっぱり無茶はしちゃいけない。
帰省したら少なくとも３日はお休みすることにしよう…。