今日の練習

パパが８時出勤のため、９０分の特急練習＞スプタバジュラーサナまで。
こういうときって、集中するからわりと充実感のある練習ができる。
カポタは少しずつだけどいい方向に向かっている感じ。
もっともっと胸を開いて、もっともっと脚を強く内転させて。だんだん。ちょっとずつ。
ラグバーは今日も上がれず。昨日はふくらはぎ掴んで上がれたけど、今日はふくらはぎでも無理。

そう言えば、先日パシャーサナでかかとをそろえるように言われた。
手を組むと、重心がかかってる方じゃない足が少し前にずれてしまうのだ。
自分でも気づいていたけど、やっぱり直すように言われちゃった。
良く見てますなあ、先生。

６時スタート、７時３５分終了（シャバーサナ３０秒くらい）でダッシュで７時５０分帰宅。
無事にパパを送りだしたのでした。おしまい。