今日の練習

ムーンデイだけど、娘のお昼寝中に宅練。
午後は体が柔らかいから、もしかしたらカポタかかとまで届くかなと思ったけど、やっぱりまだちょっと遠い。肩から肩甲骨にかけて硬いらしく、どうしても動かない。このポーズは背中や胸の柔らかさだけじゃないんだな。深いなー。

宅練では壁を使っていいと言われたので、遠慮なくピンチャでは壁にお世話になった。
壁にちょっと触れてから自分でバランスを取って五呼吸はできた。でも壁がなければ倒れてるし、肘も開き過ぎ。練習にすっごいエネルギーを使うので、そう何度もできないけど、やってて楽しい。そうそう、チャトランガに移行しながら降りるのは、全然まるっきりできない。

フィニッシングまでやって、約1時間で終了。はやっ！