今日の練習

今朝、九段下デビューしてきました。

IYCって敷居が高い感じがしたけど、雰囲気とても良かった。スタジオは新しくてきれいだし、練習生も親切。道に迷ってたらヨガマット持ってたお姉さんがいて、聞いたら色々教えてくれたし、スプタバジュラーサナの時も、初めての私のところに、ほかの生徒さんがスッと来てアシストしてくれた。

土曜日の担当のリサ先生は、一人ひとりに丁寧に指導していて、私にも同じように接してくれてうれしかった。が、ゆるいバリー先生の下でやっている身としては、結構しごかれた感じ^^;（いや、すごく優しかったし親切だし無理はさせないんだけど、いつもがカポタは2回までとか、ゆるゆるですからｗ）

カポタはかなり高い位置から手を足にもって行ってもらった。腰が詰まる感じがするのは、おそらく背骨が伸びていないからで、でもその詰まる感じが怖くて胸が縮こまってしまう悪循環。足強く、胸を上にという基本を再度指導され、うーん、10ヶ月近くあんまり進歩がないなあと自覚してみても、できないものはできない。バリー先生には「深く呼吸してリラックスできれば、できるようになるよ」といつも言われていて、リサ先生にも、表現は違うけど、多分同じようなことを言われたんで、この恐怖心がなくなればできるんだろうとは思う。一つ一つ確認しながら、ゆっくりゆっくりやればいいんだけど、怖いから焦ってしまう。降りていくときに足を探すようにしないと近くに降りられない言われたけど、実は足のそばにタオルを置いておいて目印にしている。が、目印は足にするべきか。いやまだ無理ｗ

ピンチャマユラーサナも、みっちり指導される。一人でやったら、かなり最初の方に5呼吸ちゃんとできて、チャトランガっぽくも降りられたし、2回目も成功したので、「やったーい」と思ってバックベンドに行こうとしたら、リサ先生がやってきて個人指導。わきの下から体側にかけての筋肉で支えるようにしないといけないらしいけど、ここの筋肉の使い方が良く分からない。ただ、今のやり方のままだと腕に負担がかかり過ぎているらしく、確かに辛い。体側を上に引き上げるって、バリー先生もそんなようなことを言っていた。明日からその意識でやってみよう。チャトランガ降りの指導もされたけど、そこはなんかよく分からないまま。


というわけで、初めてのIYCマイソール。かなり、ちゃんと指導していただいて感謝感謝、来週もぜひ行こうと思った次第。しかし、本当は初めてだからプライマリー全部やってピンチャまでやるべきだったんだろうけど、いったんスプリットしちゃうと、なかなか全部やる根性はなくなってくるなあｗま、そこまでストイックにならなくてもいっか。