今日の練習

今日からパールシュボタナーサナからセカンドに行くように指示された。
待っていたものの、実際に始まるとなると緊張。

スプリットとなると、スタンディングのいままでのアサナへの取り組み方が全然違う。
一個一個のアーサナで体を開くように集中したら、セカンドに行ってもいい感じに。
カポタも今までのような恐怖感なくできた。あと少しでかかとに・・・。
LBH系、股関節がどうかなと思ったけど、思ったよりはやりにくくなかった。
ティティバーサナBをやってるあたりで、皆の動きが止まったから、何かなと思っていたら、地震で結構揺れてたらしい。後で見たら茨城で震度５弱！どんだけ鈍感になったんだ自分。

そして最近、細かいところを直されるようになった。
クランチアーサナの正しいアラインメント。
パールスヴァダニュラーサナの頭の位置。
ラグバジュラーサナの降りる時と上がる時の呼吸。
エカパダシルシャーサナのヴィンヤサアウトでおでこをすねにつける。（自力じゃできないけど）
こういう細かな指摘点が、まだまだあるんだろうな。


スプリットするって、ちょっとあこがれでもあり、怖いようでもあり、でも時間の問題としていい加減プライマリーは飛ばしたいし、等々いろんな思いがあった。
でも今日やってみて思ったことは、今まで時間的な制約の中で巻いて巻いてやっていた練習が、ぐっと集中力アップのインテンシブなものになった、ということ。
今までいい加減にやっていたセカンドシリーズのアーサナ、これからねっちりみっちりやってくぞー。