今日の練習

実家から東京に戻り、そのまま午後のＷＳ＠江戸川橋へ。
マイソール練習の前に陰ヨガをやり、その体の変化を感じるというとても興味深いもので、
このために、予定を早めて東京に戻ってきた。
股関節にじっくり効くポーズで長くホールドしていると、気持ち良くて寝そうになり、ちょっと疲れたけど、練習自体は午後練ということもあり、とっても気持ち良くできた。
カポタは、肘を閉じられると全然届かず、肩甲骨のあたりが固いのを感じる。

そしてエカパダ。
超楽チンに足がかかり、アウトもそれなりに形になったような気がする。
ドウィパダもヨガニドラーサナも楽ちんで気持ち良かった。
練習前にちょっと陰ヨガすると、こんなに違うものなのね。
明日の朝練前に試してみようかな。

ピンチャは、集中力が途切れてくると、後ろに倒れまくるので、そうなったらおしまい。
一度だけアシスト付きで5呼吸できた。まあこれはゆっくり時間かけてやればいい。


早めに帰ってしまって、じいじやばあばに悪いかなと思ったら、今日の午後、新幹線に遅れが出たそうで、予定通り帰っていたら1時間以上待たされていただろうことを知った。やっぱり今日は、ＷＳに出るお導きだったんだな。


ちなみに生理はほとんど終わってしまった。産後に戻ってくる生理はすぐには安定しないみたいで、すぐに終わっちゃうから楽ですよ。